Первое занятие
Для новых гостей клуба
1000 ₽
Пробное занятие с тренером
- Поможем выбрать направление
- Подходит новичкам
г. Москва, Гончарная наб. 1с4,
м. Таганская
клуб «Светлодар»
м. Таганская
клуб «Светлодар»
Мы заботимся о вашем комфорте — сайт использует файлы cookie для стабильной работы и улучшения пользовательского опыта.
Йога и цигун для начинающих на Таганской
Хатха-йога, цигун и FYSM — чтобы развивать силу и подвижность, меньше чувствовать скованность и переключаться после рабочего дня.
Первое занятие — 1000 ₽
Первое занятие — 1000 ₽
Первое занятие — 1000 ₽
Познакомьтесь с клубом и выберите подходящее направление.
5 минут от м. Таганская
Центр Москвы, удобный путь после работы или учебы.
Группы до 12 человек
Индивидуальное внимание преподавателя каждому участнику.
Йога для начинающих в центре Москвы
Хатха йога, FYSM и Цигун. Поможем снять напряжение, улучшить подвижность и подобрать практику под ваши цели. Первое занятие — всего 1000 ₽.
Первое занятие — 1000 ₽. Познакомьтесь с клубом и выберите подходящее направление.
5 минут от м. Таганская. Центр Москвы, удобный путь после работы или учебы.
Группы до 12 человек. Индивидуальное внимание преподавателя каждому участнику.
Записаться на первое занятие
Оставьте заявку — администратор клуба свяжется с вами, ответит на вопросы и запишет вас на первое занятие по специальной цене 1000 ₽.
После отправки заявки администратор свяжется с вами, поможет выбрать направление йоги и ответит на все вопросы.
С какой задачей вы пришли?
Мы не стремимся научить сложным асанам. Наша задача — помочь вашему телу двигаться свободнее, снять накопившееся напряжение и вернуть ощущение лёгкости в повседневной жизни.
Восстановить равновесие
Накопились усталость и напряжение? Выбирайте любое направление — каждая практика помогает переключиться и уделить время себе.
Глубоко расслабиться
Если сложно отпустить напряжение, советуем энерго-звуковую практику с арфой.
Укрепить мышцы
Развиваем силу, гибкость и выносливость без перегрузок. Рекомендуем — Хатха йогу.
Дышать свободнее
Дыхательные техники, которые помогают расслабляться и переносить ежедневные нагрузки — Цигун
Двигаться уверено
Развивайте подвижность, силу и контроль тела через практику — йога FYSM.
Начать с нуля
Никогда не занимались и хотите начать? Выбирайте — Йога для начинающих
Не знаете, какое направление выбрать? Поможем подобрать практику именно для вас. Первое занятие — 1000 ₽.
Записаться на пробное
Оставьте заявку — администратор клуба свяжется с вами, ответит на вопросы и запишет вас на первое занятие по специальной цене 1000 ₽.
После отправки заявки администратор свяжется с вами, поможет выбрать направление йоги и ответит на все вопросы.
Выберите практику под свои цели
Каждое направление решает разные задачи — от снятия напряжения и укрепления спины до развития гибкости, силы и осознанного движения.
для восстановления сил
Древняя китайская практика снятия стресса, улучшения гибкости суставов и укрепления осанки через плавные движения, глубокое дыхание и концентрацию ума.
🕒 60 минут / До 12 человек
👤 Преподаватель: Александр Спирин
Расписание: ПТ в 19:00
🕒 60 минут / До 12 человек
👤 Преподаватель: Александр Спирин
Расписание: ПТ в 19:00
сила и гибкость
Подойдёт, если хотите укрепить мышцы, развить гибкость и снять телесное напряжение. Асаны выполняются в спокойном темпе, с вниманием к дыханию и технике.
🕒 60 минут / До 12 человек
👤 Преподаватель: Александр Спирин
Расписание: ПТ в 18:00
🕒 60 минут / До 12 человек
👤 Преподаватель: Александр Спирин
Расписание: ПТ в 18:00
функциональное тело
Подойдёт, если хотите развить не только гибкость, но и силу, мобильность и контроль движений. Последовательная практика готовит тело к повседневным нагрузкам.
🕒 60 минут / До 12 человек
👤 Преподаватель: Владимир
Расписание: ПН и ЧТ в 20:30
🕒 60 минут / До 12 человек
👤 Преподаватель: Владимир
Расписание: ПН и ЧТ в 20:30
первый шаг
Подойдёт, если вы никогда не занимались йогой или возвращаетесь после перерыва. Вы освоите базовые асаны и дыхание без спешки, перегрузки и сложных поз.
🕒 60 минут / До 12 человек
👤 Преподаватель: Александр Спирин
Расписание: Хатха — ПТ в 18:00
🕒 60 минут / До 12 человек
👤 Преподаватель: Александр Спирин
Расписание: Хатха — ПТ в 18:00
nело через звук
Подойдёт, если напряжение сохраняется даже после отдыха и сложно чувствовать тело. Голос, вибрации арфы и направленное внимание помогают глубже работать с выбранной зоной.
🕒 40 минут / До 12 человек
👤 Преподаватель: Ольга Дударь
Расписание: СР в 19:00
🕒 40 минут / До 12 человек
👤 Преподаватель: Ольга Дударь
Расписание: СР в 19:00
Запись на Цигун
Оставьте контакты, и мы свяжемся с вами, чтобы подобрать удобный день и время.
После отправки заявки администратор свяжется с вами, для подтверждения записи
Запись на Хатха йогу
Оставьте контакты, и мы свяжемся с вами, чтобы подобрать удобный день и время.
После отправки заявки администратор свяжется с вами, для подтверждения записи
Запись на йогу FYSM
Оставьте контакты, и мы свяжемся с вами, чтобы подобрать удобный день и время.
После отправки заявки администратор свяжется с вами, для подтверждения записи
Запись на йогу для начинающих
Оставьте контакты, и мы свяжемся с вами, чтобы подобрать удобный день и время.
После отправки заявки администратор свяжется с вами, для подтверждения записи
Запись на энерго-звуковую практику
Оставьте контакты, и мы свяжемся с вами, чтобы подобрать удобный день и время.
После отправки заявки администратор свяжется с вами, для подтверждения записи
Стоимость занятий
Подберите удобный вариант посещения — от первого знакомства с клубом до регулярных занятий.
Разовое посещение
Без покупки абонемента.
2 500 ₽
Одно занятие в любое удобное время
- Любое групповое занятие по расписанию
- Все направления йоги
Абонементы
от 4 занятий. Самый выгодный вариант.
от8 800 ₽
Экономнее по сравнению с разовыми посещениями
- от 4 до 16 занятий
- Заморозка от 30 дней
- Скидка 15% на услуги клуба
Поможем выбрать подходящий формат занятий
Оставьте заявку, и администратор клуба свяжется с вами, ответит на вопросы, поможет выбрать направление йоги и подберет удобное время для первого посещения или оформления абонемента.
После отправки заявки администратор клуба свяжется с вами в рабочее время, ответит на вопросы и поможет подобрать подходящий формат занятий.
Поможем выбрать подходящий формат занятий
Оставьте заявку, и администратор клуба свяжется с вами, ответит на вопросы, поможет выбрать направление йоги и подберет удобное время для первого посещения или оформления абонемента.
После отправки заявки администратор клуба свяжется с вами в рабочее время, ответит на вопросы и поможет подобрать подходящий формат занятий.
Поможем выбрать подходящий формат занятий
Оставьте заявку, и администратор клуба свяжется с вами, ответит на вопросы, поможет выбрать направление йоги и подберет удобное время для первого посещения или оформления абонемента.
После отправки заявки администратор клуба свяжется с вами в рабочее время, ответит на вопросы и поможет подобрать подходящий формат занятий.
Ваши наставники
Александр Спирин
Преподаватель хатха-йоги и цигун
- призёр Чемпионата России по оздоровительному цигун;
- через движение, дыхание и концентрацию укрепляем тело и восстанавливаем внутреннее равновесие;
- подходит начинающим и тем, кто хочет стать гибче, спокойнее и энергичнее.
Владимир Панихин
Преподаватель йоги FYSM
- помогаю телу двигаться свободнее, становиться сильнее и выносливее;
- учу выполнять упражнения осознанно и безопасно;
- практика FYSM подходит тем, кто хочет укрепить тело, улучшить подвижность и чувствовать себя устойчивее в повседневной жизни.
Поможем выбрать подходящую практику
Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами, ответим на вопросы и поможем подобрать направление йоги с учётом ваших целей и уровня подготовки.
После отправки, мы свяжемся с вами для консультации
Отзывы наших гостей о занятиях йогой
Мне очень понравилось занятие! Бережный подход и приятная энергетика! Однозначно буду продолжать занятия. Даже после одного занятия чувствую, что моё тело ведёт себя по другому и явно меня благодарит. А я благодарю Любовь, она отличный специалист.
Читать весь отзыв
Наталья
посетила йогу для женщин
Все сошлось — я уже было отчаялся подобрать для себя то, что мне нужно, пока не позанимался с вами. Искал то, что сочетало бы и тренировку, и духовность, и растяжку. Ранее приходилось ходить на все это по отдельности. Но ваша Виньяса то, что нужно. И попотел и отлетел...
Читать весь отзыв
Евгений
отзыв о йоге Аштанга виньяса
У меня первый раз за полгода не тянет и не болит поясница. Спасибо большое
Читать весь отзыв
Андрей
посетил курс Здоровая спина 2.0
Поделитесь впечатлениями
Ваш отзыв поможет другим людям выбрать подходящую практику или специалиста, а нам — сделать клуб еще лучше.
Мы публикуем только текст отзыва, имя и посещенную услугу. Номер телефона, фамилия и другие персональные данные не отображаются.
Атмосфера занятий
Уютное пространство, небольшие группы и внимательные преподаватели создают атмосферу, в которой легко сосредоточиться на практике и почувствовать себя комфортно с первого занятия.
Ответы на частые вопросы
Мы рассматриваем йогу, как часть комплексного восстановления здоровья. При необходимости её можно сочетать с диагностикой организма, массажем, остеопатией и другими практиками клуба, чтобы подобрать наиболее эффективный путь к улучшению самочувствия.
Нет. Большинство занятий подходят для начинающих. Преподаватель поможет освоить практику в комфортном темпе и при необходимости предложит более простой вариант выполнения упражнений.
Если вы только начинаете заниматься, расскажите нам о своих целях и особенностях здоровья. Мы поможем подобрать направление: FYSM, Аштанга-Виньяса, «Здоровая спина 2.0», йога для беременных или курс восстановления мышц тазового дна.
Удобную спортивную одежду, которая не стесняет движения. Коврики и необходимый инвентарь уже есть в клубе.
Во многих случаях йога помогает улучшить подвижность и уменьшить мышечное напряжение. Однако при выраженной боли, острых состояниях или заболеваниях позвоночника рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом и сообщить преподавателю о своих особенностях.
Мы проводим занятия в небольших группах, чтобы преподаватель мог уделить внимание каждому участнику и при необходимости скорректировать выполнение упражнений.
Возраст сам по себе не является ограничением. Важно общее состояние здоровья и отсутствие противопоказаний. При необходимости мы поможем подобрать наиболее подходящую практику.
Да. Для будущих мам проводятся отдельные занятия, учитывающие особенности каждого триместра беременности. Перед началом занятий рекомендуется получить разрешение наблюдающего врача.